砂糖は、お料理、お菓子作り、ジャム作り　などに頻繁に利用される調味料です。

砂糖を摂取しない日が無い　という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
それほど、一般的になっている砂糖ですが、本来、体に必要な糖分とは、お米などの雑穀から摂ることができるものです。

ですから、「砂糖が必要である」というのは、間違った常識であると考えてよいかと思います。
砂糖は、嗜好品なのです。
コーヒーを飲んだり、タバコを吸ったりするのと同じく、嗜好品です。
摂取しても、しなくても、どちらでも良い。摂取を全くしなくても、生命には全く影響しないのです。

ですから、糖分としての　砂糖　を「摂らなければいけない」などと、脅迫観念に囚われる必要は全くなく、健康上、摂らないほうが良いくらいなのです。

主食である　お米　の摂取量を減らし、砂糖を多く摂ろう　など、本末転倒です。
糖分は主食であるお米から摂取し、砂糖は嗜好品として、「お楽しみ」として食べるにしましょう。

疲れた時に、甘いものがほしくなるのは、砂糖の糖質は、分解吸収がとても早く、すぐにエネルギーになるからです。その分、代償として、体内のビタミンＢを大量に消費いたしますから、結局のところ、疲労回復には役に立たないのです。

本当に疲れた時は、適量の塩をお白湯に溶かして飲む方が良いです。

ぐったりした疲れ方をするときは、体が陰性に傾いている時ですから、
陰性度５の砂糖を摂取するよりも、陽性の塩の方が的確なのですね。

強いて砂糖が必要だとするならば、頭が興奮してしょうがない時などです。
興奮とは　陽性　の症状ですから、　極陰性の砂糖を　陰性のコーヒーなどに溶かして飲むのが良いのではないでしょうか。



ボリヴィアの砂糖 300g

表の見方：数字が大きいほど、陰制度・陽精度が高い。 食材を　加熱、乾燥、などさせない　「生」状態の陰陽を表しております。 ■陰陽表の見方