肉

肉類は、身体をつくる為のタンパク質源として大切ですね。そのほかビタミンBなどのビタミン類も含まれていることが多く、スタミナをつける際には積極的に食べたい食材です。一方、酸性度、陽性度が非常に高いのも特徴ですので、アルカリ性の陰性の食材をセットとして食べることを習慣にしましょう。

■	豚肉	■	牛肉
■	鶏肉	■	羊肉
■	馬肉	■	ハム
■	ソーセージ	■	コンビーフ
■	レバー	■	フォアグラ

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