果物

果物は、ビタミン、酵素、糖類、有機酸などをふんだんに含んだ健康的な食材です。食物繊維も豊富なものが多く、美容にも効果的といえるでしょう。 しかしながら、果物のほとんどが、陰性のカラダをたいへん冷やす性質をもっていますので、その点注意が必要といえます。特に南国産の果物類は陰性の力がとても強いといえるでしょう。

■	りんご	■	バナナ
■	みかん	■	メロン
■	ぶどう	■	苺（いちご）
■	柿（かき）	■	パイナップル
■	梨	■	グレープフルーツ
■	キウイフルーツ	■	ブルーベリー
■	レモン	■	桃
■	さくらんぼ	■	アボカド
■	パパイヤ	■	オレンジ
■	無花果（いちじく）	■	ココナッツ
■	金柑（きんかん）	■	シークワーサー
■	ザクロ	■	枇杷（びわ）
■	西瓜（すいか）	■	アケビ

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